هێڵنجدان

هۆکارەکانی هێڵنجدان و ڕشانەوە

چەند نیشانەیەک دەریدەخەن لە ژێر فشاری دەروونیدایت

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ پشکنینی کۆڵۆن ئەنجام بدە

نیشانە سەرەتاییەکانی یەکەم قۆناغی دوگیانی

بەکتریای گەدە H Pylori

پێنج ڕێگە بۆ کۆتایهێنان بە ترشەڵۆکی گەدە

پێنج رێگا بۆ كه م كردنه وه ی ناڕه حه تییه كانی كۆئه ندامی هه رس

ئەم نیشانانە ئاماژە بە بوونى کیس دەکەن لەسەر هێلکەدان

بۆچی هەندێک کەس کاتی گەشتکردن بۆ پاریس تووشی رشانەوە و هێڵنجدان دەبن

بەم ڕێگەیە ترشەڵۆکی گەدە چارەسەر بکە

کۆمەڵێك نیشانەی هەبوونی گرفت لە گورچیلەی ژناندا

هۆکار و نیشانەکانی ئاوسانی سک

پێنج ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە ڕشانەوە و سەرسوڕان لەناو ئۆتۆمبێل

ئەو خواردنانەی کە نابێت ئافرەتی دووگیان بیانخوات

چارەسەری سکچوون و ڕشانەوە لە ماڵی خۆتدا

بۆ خانمان دووگیان بەم رێگەیانە بەبێ ئەنجامدانی سۆنەر رەگەزی منداڵەکەت بزانە

ئەو خۆراکانە بناسە کە ئاوسانی سک زۆر زیاد دەکەن

هۆکارەکانی لاوازبوونی قژی ژنان

هۆکارەکانی هەڵئاوسانی سک

ئەم هەڵانە لەکاتی دەموچاو شۆردندا مەکە